健康咨詢描述：
我這個人不太愛喝水，基本上每天就喝一杯水，最近小便顏色不太正常，我想問一下每天應該喝多少毫升的水？
健康問答/108℃/2025-04-26 17:29:22
對於成年人而言，每天需要喝兩升左右的水，其中飲水量為一升左右，從食物中攝入的水分達到近0.7-0.9升。多喝水有利於身體健康，可以降低患有泌尿係統疾病的幾率，例如尿道炎、膀胱炎、膀胱結石等。如果出現嘔吐、腹瀉等症狀時，需要適當增加飲水量，避免身體脫水，否則會影響健康。一般不宜在口渴的時候再喝水，出現這種情況提示身體已經比較缺水了。飯前不宜多喝水，否則會影響食物消化、吸收。
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