睡覺前喝酸奶好嗎？
健康咨詢描述：
我每天都有喝酸奶的習慣，但是聽說睡覺之前吃東西對身體並沒有好處，所以我想請問睡覺前喝酸奶對身體好嗎？
健康問答/184℃/2025-06-17 18:47:37
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前適量的飲用一些酸奶對身體有益處，例如可以補充您體內的益生菌成分，加快腸胃的蠕動速度，防止您產生便秘等現象。但是如果您睡前一次飲用過多，則可能會適得其反，對身體有害。因為人體在晚上的消化能力會有所減弱，您飲用過多酸奶之後，可能會因此導致食物在體內堆積，無法及時的排出體外，從而引發腹脹、便秘等不適的症狀。並且可能會造成體型增胖等現象。
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