增強抵抗力免疫力吃什麽?
健康咨詢描述:
我最近經常生病,醫生說我的抵抗力有點差,讓我多補充營養,請問我應該吃點什麽來增強抵抗力呢?
健康問答/276℃/2025-03-07 16:52:02
病情分析、指導意見及優質解答:
抵抗力比較差的人群平時可以多吃芒果、蘋果、草莓、葡萄、獼猴桃、芹菜、菠菜等新鮮的蔬菜水果,能夠為人體補充維生素c、維生素e、鐵元素等維生素、微量元素和礦物質,有利於提高人體免疫力。而且還要多吃豆製品、牛肉、雞蛋等蛋白質含量高的食物,有利於增強體質。此外,還可以多吃豬肝等鐵元素含量豐富的食物,有利於促進血紅蛋白生成,改善人體貧血、氣血虧虛的現象,有利於強健體魄。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)