健康咨詢描述：
我近幾天經常睡不著覺，有的時候還會失眠到天亮，聽說褪黑素能夠改善睡眠，請問褪黑素能改善睡眠嗎？
健康問答/452℃/2025-03-01 21:56:33
褪黑素對改善睡眠有一定的作用。褪黑素是一種能夠使產生黑色素細胞發亮的胺類激素，其具有延緩衰老和清除自由基以及糾正睡眠節律等功效，臨床中常常應用於治療失眠，能夠有效的縮短睡前覺醒時間和增強深睡眠的時長，進而達到促進睡眠和改善睡眠質量的效果，因此褪黑素能改善睡眠。建議失眠的患者應積極去醫院神經內科就診，平時生活中養成按時睡覺的好習慣，避免熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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