健康咨詢描述：
我比較胖，平時運動也少。最近決定減肥，去健身房訓練。教練讓我蹲下起立，但是我沒做幾下就感覺頭暈，眼前發黑，請問蹲下起立時頭暈怎麽辦？
健康問答/866℃/2025-03-29 22:08:19
肥胖者，平時運動量很少的人，老年人，由於蹲起站立體位改變迅速，可造成大腦短暫缺血，因此產生頭暈的症狀。多運動提高心肺能力則可減少此類情況發生。如長時間處於下蹲體溫時，站立要緩慢，讓血流有足夠的時間流向大腦，就可避免頭暈的情況。
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患者首先應該使用清水或生理鹽水等衝洗傷口，除去傷口周圍的碎石等雜質。而後使用碘伏或酒精擦拭傷口做好消毒工作。如果創麵較淺麵積較小時可以使用創可貼或無菌紗布進行包紮；如果傷口較大、較深或存在鐵鏽等雜物時，患者應該立即就醫，酌情考慮注射破傷風抗毒素。此外患者需要注意患處避免碰水，盡可能保持患處清潔幹燥。傷口恢複期間注意飲食...
問題分析：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。所謂鼻竇是鼻腔周圍麵顱骨的含氣空腔；左右共有4對：稱額竇、上頜竇、篩竇、和蝶竇。意見建議：1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。3、...
十個月的寶寶發燒如果體溫在38.5度以下，則可以使用溫毛巾擦拭寶寶的額頭、手腳心、腋下等部位或者使用退熱貼等方式進行降溫；如果寶寶的體溫超過了38.5度以上，則可以在醫生的指導下服用退燒藥。...