失眠怎樣治好？
健康問答/182℃/2024-06-25 12:37:48
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠主要通過生活習慣改變來調理。平時應規律生活作息，晚上十點之前上床睡覺，睡覺前可以進行半小時的瑜伽運動或者聽一些舒緩的音樂，從而促進入睡，失眠症狀嚴重者還應遵醫囑服用輔助睡眠藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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