有氧運動是指什麽？
健康問答/288℃/2025-05-26 13:07:14
病情分析、指導意見及優質解答：
有氧運動是指一種強度比較低並且具有規律的運動，在運動時，如果你的心率能一直保持在150次/分鍾左右，就可以判斷這個運動是有氧運動。有氧運動適合大部分的人，常見的就是慢跑、騎自行車、快走。
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