晚上老是失眠是怎麽回事？
健康咨詢描述：
我最近晚上睡覺的時候老是失眠，每次到淩晨了還沒有睡著，而且還挺亢奮的，想問一下醫生這是怎麽回事呢？
健康問答/146℃/2025-01-20 17:05:57
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺老是失眠可能是由於睡眠環境光線過亮、精神壓力過大、睡覺的環境過於嘈雜以及白天過度勞累等因素引起，患者可能會出現睡眠質量下降以及入睡困難等症狀，這種情況可以通過放鬆心情以及調整作息來緩解。如果患者長時間伴有失眠的症狀，還可能是由於神經衰弱以及植物神經功能紊亂等疾病誘發，建議您失眠的時候可以聽一些輕音樂或者進行半小時的瑜伽運動來緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）