健康咨詢描述：
我最近總是睡不著，到了第二天還沒有精神，最近被老板說了，想問問晚上總睡不著失眠怎麽辦？
健康問答/992℃/2025-03-26 01:42:56
病情分析：大多數人晚上失眠主要是由於白天精神壓力較大或者是睡前太過興奮。建議：您睡前不要吃過飽，不要觀看較刺激的視頻。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，並且在睡前還可以冥想一段時間，放鬆身心，更有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
可以在同房後十天去醫院抽血檢查血hcg，同房後十五天還可以用試紙檢查或者是做尿妊娠。懷孕的時候還會出現早孕反應，比如停經、惡心嘔吐、厭油膩、食欲不振、尿頻等症狀。建議發現懷孕之後要及時補充葉酸。...
適合孩子吃的魚還是比較多的，魚的營養價值很高，有利於孩子的生長發育，不過要注意製作方法不能太辛辣刺激，平時可以給孩子吃一些昂刺魚、黑魚、鱈魚、帶魚、三文魚，這些魚肉沒有太多的刺，而且肉質細膩。...
上火會導致患者出現下頜淋巴結痛的症狀，這種上火導致的下頜淋巴結痛，一般可以通過飲用清熱降火的茶飲來緩解。建議患者多飲水，飲用菊花茶、金銀花茶等，同時避免食用辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，都可以起到緩解上火以及下頜淋巴結痛的效果。...
小孩老是注意力不集中，主要考慮是由於機體缺乏微量元素引起的，也可能是多動症引起的，患者會出現行為衝動、學習困難等情況。多動症患者可以遵醫囑使用呱甲酯，缺乏微量元素者需加強營養。...