健康咨詢描述：
我的大膀子還有肩膀部位都有很多的脂肪，外形看起來很不好看，我想減肥，請問怎麽瘦胳膊大臂和肩膀？
健康問答/873℃/2024-04-26 04:20:58
瘦胳膊大臂和肩膀患者可以通過每天堅持抬舉啞鈴、仰臥起坐、打羽毛球、遊泳等運動，每天鍛煉的時間在半小時到一小時左右，可以燃燒體內多餘的脂肪，患者還可以配合進行飲食的調理，避免進食高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量類的食物，飲食要以低脂、低鹽、高蛋白質、高維生素類的食物為主，可以多吃蔬菜水果，可以有效的減掉胳膊以及肩膀部位的脂肪，起到瘦身塑形的作用。
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指導意見：椎間盤突出症是一個多發病、常見病，保守治療，包括腰部理療，牽引，口服消炎止痛藥物，推拿等，包括藥膏、熱敷、生草藥外敷、藥物加紅外線導入、藥物加離子導入、藥物熏蒸等等方法，通過活血化瘀，通經止痛等;症狀無緩解或複發者，可考慮手術治療...