健康咨詢描述：
現在我才知道飲食搭配上存在禁忌，今天中午我打算吃菠菜和西紅柿，請問這兩種蔬菜能一起吃嗎？
健康問答/650℃/2024-05-07 16:29:56
菠菜和西紅柿可以一起食用，兩種食物同食並不會出現不良反應，不會影響身體的健康。菠菜和西紅柿都是常見的蔬菜，富含維生素、膳食纖維，能夠滿足機體對維生素的攝取，同時可以促進胃腸道蠕動，預防便秘。建議養成良好的飲食習慣，菠菜需要適當食用，因為菠菜中草酸鈣含量較多，長期吃容易引起腎結石。加強營養攝入，保證膳食多元化，避免飲食過於單一，出現營養不良的情況。
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