不傷膝蓋的運動？
健康咨詢描述：
我的膝蓋之前受過傷，需要注意保護，但是最近想做一些運動，我想知道不傷膝蓋的運動有什麽？
健康問答/257℃/2025-01-17 07:59:03
病情分析、指導意見及優質解答：
不傷膝蓋的運動首先推薦遊泳，遊泳時會存在水的浮力，並且遊泳的動作會使膝蓋的彎曲程度較小，避免損傷膝蓋，此外上身的力量鍛煉也不損傷膝蓋，常見的有啞鈴劃船訓練、杠鈴臥推、啞鈴飛鳥訓練等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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