最近睡覺總是做夢怎麽回事？
健康咨詢描述：
我發現我自己這幾個月睡覺的時候老是做夢不知道是怎麽回事，請問最近睡覺總是做夢怎麽回事？
健康問答/168℃/2025-03-13 23:45:38
病情分析、指導意見及優質解答：
經常做夢和睡眠質量差、睡眠時間短等有關係，您最近若是經常熬夜導致睡眠不足，或者是睡眠環境有強光、周圍聲音嘈雜等影響睡眠質量等就會出現經常做夢的症狀，還有就是過度緊張興奮、睡前進食過飽等，或者是患有神經衰弱、植物神經紊亂等都可能會出現多夢的症狀。建議：您要養成早睡早起的好習慣，並保持睡眠環境舒適安靜。此外，睡前可以喝杯熱牛奶改善睡眠質量緩解多夢症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）