運動減肥一個月瘦20斤可能嗎？
健康咨詢描述：
我最近因為暴飲暴食導致變胖了很多，朋友說使用運動減肥瘦身比較快，現在準備進行運動減肥，想知道運動減肥一個月瘦20斤可能嗎？
健康問答/779℃/2025-01-15 09:26:58
病情分析、指導意見及優質解答：
運動減肥一個月瘦20斤是有可能的。最科學合理的減肥方式就是使用運動加上飲食的合理控製進行減肥，至於一個月能瘦多少，主要是取決於個人的身體素質，運動強度和新陳代謝的速度，如果新陳代謝好一個月瘦20斤也是有可能的，同時還需要堅持，否則容易反彈。
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