健康咨詢描述：
我比較胖，喜歡吃肉類食物，我朋友說我這樣會容易得脂肪肝，現在比較擔心，請問脂肪肝如何預防？
健康問答/179℃/2025-03-15 23:01:02
脂肪肝主要是由於日常飲食不當引起，以及不良的生活習慣造成的。需養成良好的飲食習慣以及生活習慣，飲食需清淡，多吃富含維生素、粗纖維食物，如蘋果、橙子、獼猴桃、冬瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西藍花等，避免攝入辛辣油膩食物，如麻辣小龍蝦、火鍋、燒烤、烤肉等食物。日常生活中可適當進行體育鍛煉，如跑步、打太極拳、遊泳等，保持睡眠充足，禁止酗酒，需定期就醫進行體檢。
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