健康咨詢描述：
我平時喜歡喝烏龍茶，由於我本身屬於寒性體質我，媽讓我少喝點喝多了對身體不好，我想問問烏龍茶是涼性還是溫性？
健康問答/444℃/2025-02-27 19:39:05
烏龍茶屬於中性茶，既不是涼性也不是溫性茶。烏龍茶屬於熟茶適當飲用不僅可以補充氨基酸、維生素、脂多糖和多種微量元素，還可以阻礙膽固醇吸收，從而起到降血脂、血糖的作用。其次適當飲用烏龍茶可以促進胃液分泌，改善食欲不振等症狀。但烏龍茶含有咖啡因，對於長期失眠或睡眠質量較差的人來說不建議飲用，以免加重失眠症狀。另外烏龍茶中含有茶堿和鞣酸會降低鐵和蛋白質的吸收，缺鐵性貧血患者同樣不建議飲用。
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