困的不行睡不著是怎麽回事？
健康咨詢描述：
我今天特別的困，但是怎麽也睡不著，我很苦惱，想了解一下困的不行睡不著是怎麽回事？
健康問答/691℃/2025-02-26 06:10:44
病情分析、指導意見及優質解答：
困得不行睡不著，一般考慮是精神壓力過大，過度的緊張焦慮，過度的勞累導致植物神經功能紊亂引起的；也可能是夜間睡眠呼吸暫停、甲狀腺功能亢進、神經衰弱等因素引起的；此外，飲用咖啡、濃茶等易興奮神經的食物，睡眠環境過於嘈雜，睡前劇烈運動等也會出現此現象。困得不行睡不著患者需要調整作息時間，減輕白天睡眠時間，加強體育運動。睡前洗熱水澡，喝一杯純牛奶，提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）