健康咨詢描述：
我平時很喜歡吃蜂蜜，但是害怕吃多了對身體有副作用，請問一下吃蜂蜜有什麽好處和壞處？
健康問答/141℃/2025-06-01 19:19:36
食用蜂蜜可以改善皮膚狀態，美容養顏，長期服用蜂蜜水可以使皮膚更加細膩、光滑。熬夜的患者服用蜂蜜，可以緩解機體的疲勞症狀，改善睡眠狀態。蜂蜜具有調節胃部的功能，服用蜂蜜可以促進胃部消化，增強胃腸道蠕動，緩解便秘症狀。但因為蜂蜜含糖量高，過量食用蜂蜜可能引起血糖升高的症狀，長期過量食用可能造成患者出現肥胖現象。蜂蜜需要用溫水衝泡，熱水衝泡會破壞蜂蜜的營養價值。
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