健康咨詢描述：
我最近發現孩子在上課時注意力不集中，經常東張西望，不好好學習。我想問問小孩注意力不集中咋辦？
健康問答/199℃/2025-11-21 03:05:55
孩子注意力不集中如果是休息不足引起，家長要幫助其養成規律的作息習慣，每天早睡早起，不可熬夜。平時也要減少孩子的玩耍時間，與其一起學習，閱讀需要腦力思考的書籍。如果孩子是由於體內缺乏微量元素所致的注意力不集中，比如缺鋅，家長就要給孩子多吃富含鋅元素的食物，常見的有動物內髒、糙米、燕麥、蛋黃、牛奶、蘋果、胡蘿卜、花生、核桃、蟶子、黃豆等富食物。必要時還要補充鋅劑治療。
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