治療失眠的方法有哪些?
健康咨詢描述:
不知道是不是最近工作壓力大的原因,我發現我老公最近經常失眠,我想幫他谘詢一下治療失眠的方法有哪些?
健康問答/309℃/2023-09-16 22:50:01
病情分析、指導意見及優質解答:
治療失眠的方法有很多種。你老公可以在睡前進行冥想,清除腦中的雜念。也可以在睡前喝熱牛奶穩定情緒,幫助入睡。你老公也可以在睡前聽輕柔的音樂或者詩歌朗誦,可以讓他快速產生困意。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)