晚上睡不著怎麽辦？
健康問答/445℃/2024-08-16 00:36:49
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡不著可能是因為於長期的精神緊張、情緒出現焦慮抑鬱、神經衰弱等引起的。建議：首先要注意去除環境中影響睡眠的因素，建立舒適的睡眠環境，睡覺前盡量不做劇烈運動，可以喝熱牛奶，可以泡腳，可以口服安神補腦液。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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