健康咨詢描述：
最近一段時間我臉上的下巴這裏長了很多的痘痘，請問我應該怎麽樣調理身體才能不長痘呢？
健康問答/784℃/2025-08-06 19:37:11
臉部下巴兩側出現痘痘可以通過以下幾種方式進行調理：1、平時要注意麵部清潔，勤洗臉，避免油脂堵塞毛孔。2、保持飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧。少吃辛辣、刺激、油膩的食物，避免刺激麵部油脂分泌，加重麵部長痘的現象。3、避免熬夜，堅持運動。有利於調節人體內分泌，將油脂代謝出體外，改善麵部油脂分泌旺盛的現象。4、外用阿達帕林凝膠、維a酸軟膏抑製痘痘，並口服維胺酯膠囊，有利於促進痘痘消退。
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