健康咨詢描述：
我今天到醫院進行檢查，醫生說我的精子活力不好，我很困擾，想谘詢下醫生提高精子活力的方法是什麽？
健康問答/269℃/2024-12-23 22:13:04
您可以通過改變飲食、運動的方式提高精子活力。首先建議您平時多食用含有鋅、硒等微量元素的食物，例如牡蠣、海參、豬肉、牛肉、羊肉、海蜇、海帶等，或者是食用含有精氨酸以及優質蛋白質的食物，例如蛋類、黑魚、魚蝦、豆製品、豬脊髓、瘦肉等。其次可以進行慢跑、打太極等運動。若是腎虛引起的精子活力差，您可以遵醫囑服用補腎益氣的中成藥物辨證治療，例如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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