雙腿靠牆倒立多久合適?

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雙腿靠牆倒立多久合適?

健康問答/603℃/2025-02-03 20:08:25

病情分析、指導意見及優質解答:

雙腿靠牆倒立,主要是起到瘦腿的作用,還可以改善腦部的供血能力,一般每次的倒立時間控製在十五分鍾左右就可以了,不過具體要看自身的身體素質,如果經常練,可以適當延長時間。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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