健康咨詢描述：
最近朋友都說我胖，勸我減肥，我也想減肥，但是怎麽都瘦不下來，我想可能是我方法不對吧，所以我想問問一天最佳運動減肥時間是什麽時候？
健康問答/585℃/2025-03-03 01:29:02
早上6點至8點，屬於一天中最早運動減肥的最佳時間段，這個時間並不需要太大的運動量，隻需要晨跑或者散散步，就可以喚醒沉睡的身體，有效的消耗身體脂肪。但是要注意運動完早飯一定要吃。
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