有什麽補氣血效果比較好的辦法嗎？
健康咨詢描述：
我人比較瘦，而且經常會出現頭暈現象，以前看過中醫，診斷我是氣血不足導致的不適，現在想知道有什麽補氣血效果比較好的辦法嗎？
健康問答/275℃/2025-02-12 12:38:15
病情分析、指導意見及優質解答：
身體出現氣血不足的現象，要規律睡眠，不熬夜，可以通過食療來改善。可以多吃牛羊肉，大棗等食物，平時做點山藥百合蓮子湯、山藥牛腩煲、阿膠米酒衝蛋等食材，幫助身體補充氣血。另外在平時要保持運動，多鍛煉身體也有好處。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）