一周減肥最有效食譜有什麽？
健康問答/661℃/2025-06-09 15:28:20
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥食譜主要是控製脂肪、碳水化合物等物質攝入，從而配合運動，達到大量消耗脂肪的效果。早上可以適量使食用雞蛋白、水果、粥類、全麥麵包等；中午可以吃麵條，青菜，牛肉，雞胸肉等熱量低的食物；晚餐可以吃豆腐腦、綠豆粥，涼蔬菜等。減肥最重要的是運動，同時保證營養均衡攝入，並且需要長期堅持。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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