有點焦慮口苦失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近一段時間工作較忙，壓力大，現在有點焦慮口服以及失眠的症狀，請問應該怎麽辦呢？
健康問答/792℃/2024-07-03 03:28:30
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮口苦失眠，考慮是近期工作壓力大等因素引起的神經衰弱導致的，可以通過服用消炎利膽片改善口苦等不適症狀，在睡前情緒平穩不要過於焦慮，情緒不要激動，可以睡前洗熱水澡，聽舒緩的音樂，或者喝一杯溫牛奶，促進睡眠。平時可以多進行體育鍛煉，如跑步、跳繩，可以促進新陳代謝，還可以釋放壓力，對於失眠比較嚴重的人群，可以在醫生的指導下服用鎮靜類的藥物進行治療，但是不建議過多的使用，會產生依賴性。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）