健康咨詢描述：
我剛懷孕一個多月，因為是第一次懷孕，很多方麵都不太懂，請問孕婦保胎吃7大食物有哪些？
健康問答/893℃/2025-01-19 14:14:16
孕期的飲食是非常重要的，首先蔬菜當中，菠菜的葉酸含量是比較高的，而且葉酸的作用是很多的，不僅對孕婦有益，還可以幫助胎兒的大腦以及生長發育，還可以改善睡眠。另外還可以吃些魚肉，加強營養，多食魚肉可以預防早產，平時也可以吃些堅果，比如葵花子、西瓜子、南瓜子等，對於胎兒的大腦發育也是有幫助的。
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