健康咨詢描述：
我最近感覺心情特別鬱悶，隻能是很消極的想一些事情，想多了頭還會疼，請問這種情況是抑鬱症嗎？
健康問答/786℃/2025-06-20 12:58:34
可能是抑鬱症，抑鬱症是心境障礙的主要類型，抑鬱症主要表現為心情低落、經常悶悶不樂、自卑抑鬱、悲觀厭世、嚴重者有自殺企圖或行為、每次發作可以持續兩周以上，嚴重者會出現幻覺、妄想等精神病性症狀。出現這種情況首先要學會自我調節，其次主動跟朋友或者家人傾訴，盡量不要一個人長時間的悶在房間裏，也可以通過一些體育鍛煉緩解症狀，也可以通過專業的心理谘詢師進行心理疏導。
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