上夜班對精子質量有影響嗎？
健康咨詢描述：
我目前有生育計劃，聽說備孕期間要規律作息，但是我因為工作要求，要上夜班，想知道上夜班對精子質量有影響嗎？
健康問答/289℃/2025-02-25 14:00:34
病情分析、指導意見及優質解答：
如果隻是偶爾的上夜班，在白天補充足夠的睡眠，一般不會影響精子的質量。但是如果經常上夜班，且下班後沒有睡覺，導致身體過於勞累，就會降低精子的質量，不利於生育。頻繁的上夜班，還會使得體內內分泌紊亂，對精子的質量也有明顯的危害。因此建議少上夜班，保持充足的睡眠，利於備孕。此外男性在備孕期間，還要多吃高營養的食物、戒煙戒酒、注意個人衛生，也要適當運動。
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