健康咨詢描述：
我看到有的人如果出現了腹痛等現象，就會揉肚子，而且沒事的時候也會揉肚子，想問問揉肚子的好處是什麽？
健康問答/351℃/2025-05-16 23:51:58
揉肚子的好處有很多，需要分為不同的情況。在飯後揉肚子，可以促進腸胃蠕動，加快食物的分解，預防消化不良、便秘的症狀。睡覺之前揉肚子有助於睡眠，預防睡眠障礙的發生。女性人群在月經期間揉肚子，可以減輕痛經的症狀。平時適當的揉肚子，能夠促進脂肪的消耗，長時間堅持，能夠起到減肥的作用。此外如果出現肝火旺的症狀，揉肚子還可以平息肝火，對於肝髒具有一定的保護作用。
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