成人長高最有效的方法是什麽?
健康咨詢描述:
我從小個子就比較矮小,身材比較瘦弱,但是現在正因為個子矮,所以找不到男朋友,想請問成人長高最有效的方法是什麽?
健康問答/823℃/2024-07-24 19:29:36
病情分析、指導意見及優質解答:
正常情況下。男性女性身高的發育到24周歲停止,但是也有因人而異的現象,身高主要和先天性遺傳因素和後天性環境因素有關。建議要規律生活,保證充足的睡眠。身體及時的分泌有效的激素,促進身高的增長。平時多吃點含鈣高的食物,如牛奶雞蛋。魚蝦貝殼類等海鮮。運動方麵可以嚐試遊泳單杠等可以拉伸骨骼的運動。以上方式皆需要堅持,可能會有所療效。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)