哪些食物有淡化雀斑的效果呢？
健康咨詢描述：
我最近發現我的臉上長了好幾個雀斑，也不是特別的明顯，不仔細看也看不清楚，我害怕會越來越多，我又不想用祛斑的產品，想通過飲食祛斑，想了解哪些食物有淡化雀斑的作用呢。想得到怎樣的幫助：哪些食物有淡化雀斑的作用？
健康問答/519℃/2025-03-08 21:20:15
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，要注意飲食的搭配含高感光物質的蔬萊如芹菜、胡蘿卜、香菜等最好在晚餐食用食用後不宜在強光下活動以避免黑色素的沉著2、預防雀斑多吃富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜
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