嚴重失眠請問怎麽辦？
健康咨詢描述：
我已經失眠很長一段時間了，最近白天都沒有精神，導致工作能力低下，就來問問嚴重失眠請問怎麽辦？
健康問答/728℃/2024-07-16 20:30:44
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：通常情況下，患者發生失眠症狀主要是由於近期精神壓力較大，或者患者長時間處於熬夜狀態所致。建議：患者平時增加體育鍛煉，增加機體的勞累感，可以促進患者快速入睡。另外，患者還可以在睡前聽舒緩的音樂，這種方式可以提高患者的睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）