仰臥起坐的好處是什麽?
健康咨詢描述:
最近每天晚上睡覺之前都會看到老婆在做仰臥起坐,她說這樣對身體好並且可以減肥,請問仰臥起坐的好處是什麽?
健康問答/803℃/2025-02-27 14:34:33
病情分析、指導意見及優質解答:
經常做仰臥起坐可以發展軀幹肌肉力量,能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。如屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝,刺激血管促進腹部血液的融合。從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐可以讓鍛煉者更好的控製自己的身體,對背部有較好的支撐作用,增強體力,調節中樞神經,使腹部肌肉收緊,更好地保護腹腔內的髒器。
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