健康咨詢描述：
我最近想要減肥，聽說有氧運動減肥效果比較好，但是很累，我想知道做有氧運動多久可以起到減肥效果？
健康問答/719℃/2025-06-26 06:26:26
病情分析:想要通過運動減肥，需要在運動時消耗脂肪才可以。人體在剛開始運動的前15分鍾，主要是消耗人體內的儲備糖原，脂肪在20分鍾左右才會轉化為熱量。所以一般需要運動半個小時以上的有氧運動，才能達到減肥的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
病情分析：過敏性蕁麻疹是皮膚過敏。過敏與過敏體質，免疫功能失調等有關。過敏發時需要抗過敏治療。指導意見：如選服西替利嗪，氯雷他定片，地塞米鬆等治療。外塗老中醫軟膏，皮炎平，皮白金草本乳膏等治療。也可以中醫中藥治療。根治是需要增強體質，提高免疫，預防複發的。...
皰疹一般是由單純皰疹病毒或帶狀皰疹病毒感染所引起的，免疫力低下、皮膚發生創傷、發熱、身體過度勞累都可能誘發皮膚皰疹。皰疹可通過直接接觸、間接接觸、性接觸、母嬰傳播等方式傳染。...
治便秘的蔬菜和水果有很多，建議您吃些富含纖維素的蔬果，例如蘋果、芒果、獼猴桃、火龍果以及香蕉。其次還可以吃芹菜、菠菜、韭菜，這些食物都可以促進胃腸道蠕動，能夠防治便秘。此外還可以選擇喝蜂蜜水，具有潤腸排毒的功效。平時還需要多喝水，可以清理腸道。養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬果，忌辛辣刺激性過強的食物，保證三餐規律，避...
腋窩出汗多考慮可能是腋下大汗腺分布過多引起的。大汗腺分泌汗液的功能非常強大，所以在運動後，機體很容易出現排汗反應，導致腋窩出汗多。也可能是患者存在多汗症引起的，與內分泌失調和激素紊亂有很大的關係，在受到較大的精神刺激後，也會導致腋窩出汗多。若明確存在多汗症，建議患者外用20%～25%氯化鋁溶液或者5%明礬溶液止汗，同時...
毛囊炎主要是感染金黃色葡萄球菌造成的，患病期間用硫磺皂洗臉可以保持皮膚清潔，對炎症並不會造成很大影響，所以是可以使用的，但要避免多次洗臉，以免刺激皮膚，您可以服用消炎藥物治療。...