什麽運動治療頸椎病?
健康咨詢描述:
我最近這段時間內總是感覺頸部肌肉酸痛,有的時候還會伴有肌肉僵硬,檢查是頸椎病造成的。那麽,什麽運動能治療頸椎病?
健康問答/809℃/2025-03-13 19:37:55
病情分析、指導意見及優質解答:
頸椎病患者在平時需要多休息,盡量避免過度的勞累。在平時可以做頸部米字操,在長時間低頭工作的時候,也可以做仰頭的動作,都可以緩解頸部不適。此外,在生活中也可以進行遊泳、打羽毛球、打籃球、打網球、打排球等抬頭的運動,促進頸部血液循環。同時也可以鍛煉頸椎後側肌肉組織。如果頸椎部位疼痛比較嚴重,您也可以口服非甾體消炎藥物和活血化瘀的藥物治療,緩解不適。
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