如何治療晚上失眠？
健康問答/269℃/2025-03-01 11:37:33
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上失眠可以聽一些舒緩的音樂，緩解精神壓力促進睡眠，也可以進行泡澡，促進身體代謝循環促進入睡，或者是在睡覺之前喝一杯溫牛奶，此外，在白天多進行有氧運動，也可以緩解失眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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