腰扭傷的治療方法是什麽?
健康咨詢描述:
以前沒有做過瑜伽,今天自己在做瑜伽時,不小心扭傷腰部了,現在腰疼的厲害,腰扭傷的治療方法是什麽?
健康問答/837℃/2025-04-05 04:22:20
病情分析、指導意見及優質解答:
扭傷後可以進行熱敷,然後再配合做個按摩,每日堅持,一般在一周左右都會逐漸好轉的,平時要加強護理,必要時也可以外用膏藥治療,緩解症狀,注意休息,不要過度勞累,減少運動量,適當的做些腰部鍛煉,有利於恢複,保持生活規律,端正坐姿,不要長時間坐著。
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