健康咨詢描述：
這半年以來我老是睡不著覺，有時候一晚上坐到天亮都睡不著，請問最近晚上總失眠怎麽辦？
健康問答/903℃/2025-03-13 21:06:24
最近晚上總失眠應采取物理治療、中醫治療和藥物治療等改善睡眠質量、增加睡眠時間。物理治療包括重複經顱刺激、經顱電刺激以及靜電刺激等，還可以采用光照療法和運動療法等。中醫治療是可以使用針灸或按摩等方法進行治療。藥物包括勞拉西泮、艾司唑侖以及地西泮等進行治療。患者在日常生活中應保持良好的作息時間，避免過度勞累。患者還可以在睡眠使用熱水泡腳，也可以改善睡眠質量。
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整腸生的功效與作用：具有調整菌群失調的作用，對病原性，醫原性菌群失調症均有效。具有拮抗腸道致病菌的作用，尤其對葡萄球菌，酵母樣菌有著效。活菌製劑無毒，無不良反應，使用安全。起效快、療效高，往往可收到立竿見影效果。對抗生素無效的腹瀉服用本劑有效。藥品性能穩定，該菌的生長條件要求低，耐受力強，效期長，易貯存。超劑量服用整腸...
注意事項：手術過後需注意飲食調理，不可食用具有活血、涼血的食物，如：紅棗、桂圓、螃蟹、荔枝等，可多喝魚湯、排骨湯、冬瓜湯等，以高蛋白易消化食物為主，多喝水，以免便秘導致腹部用力，不利於胚胎著床。...
單純皰疹一般可以使用藥物治療，局部塗抹阿昔洛韋軟膏膏，還可以口服抗病毒口服液治療。保持局部清潔，避免感染，加強護理，不要用手擠壓。注意飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，一般在10左右便會痊愈。...
血糖高盡量不要吃芒果。芒果屬於熱帶水果，其中含有蛋白質、纖維素及維生素A、胡蘿卜素、維生素C等營養物質，同時還含有較高的糖分，升糖指數也較高。血糖高的患者吃了以後，會增加血糖負擔，導致機體血糖水平產生較大波動，從而對患者病情產生影響，所以不建議高血糖患者吃。血糖高的患者要注意日常飲食，控製澱粉以及糖類攝入，同時要注意休...