晚上吃東西？
健康問答/697℃/2024-08-19 09:11:51
病情分析、指導意見及優質解答：
您要保證飲食作息規律，晚上的飲食要以清淡為主，避免暴飲暴食，給腸胃增加負擔。從您的年齡來看屬於生長發育的階段，可以在睡前喝杯熱牛奶，晚上10點之後應該禁食。平時應該加強體育運動，增強體質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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