解決落枕小妙招有哪些？
健康咨詢描述：
我今天早晨起床的時候感覺脖子疼的厲害，感覺是落枕了。請問醫生解決落枕小妙招有哪些？
健康問答/744℃/2025-06-17 06:41:20
病情分析、指導意見及優質解答：
落枕的患者可以通過局部按摩、熱敷的方式緩解症狀，可以促進局部的血液循環，有利於放鬆肌肉。一般落枕是由於睡眠姿勢不當或者枕頭太高引起局部肌肉長期拉伸，導致肌肉痙攣引起的症狀。還可以佩戴頸托，可以讓頸部的肌肉得到休息，從而緩解症狀，也可以使用活血化瘀的藥膏進行治療，可以促進恢複。落枕後建議注意休息，避免劇烈運動，可以適當的進行針對性的運動。
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