怎麽樣治療失眠多夢？

健康咨詢描述：

我之前因工作原因，需要經常熬夜加班，導致現在睡眠不好，經常失眠多夢。我想知道怎麽樣治療失眠多夢？

健康問答/489℃/2025-06-29 16:22:25

病情分析：你應該是長時間作息不規律，使得腦神經異常疲勞，所致的失眠多夢現象。建議：睡前喝杯熱牛奶助眠。在平常生活中，養成良好的作息習慣，工作勞逸結合。注意事項：避免過度勞累和心情壓抑。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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