健康咨詢描述：
我女兒17歲，月經一直都不規律，量也不是很多，人家說可以通過飲食來調理，請問月經不調可以吃什麽呢？
健康問答/413℃/2025-06-09 11:00:24
月經不調可以通過飲食來調理。平時可以多吃一些含鐵和雌激素的食物，比如說烏雞、羊肉、青蝦、黑豆、胡桃仁等等。還要注意不要食用辛辣刺激性的食物，寒涼的食物也要少吃。月經不調也有很多種類，主要有月經先期，月經後期，月經過多，月經過少，經期延長，崩漏，閉經痛經等等。形成月經不調的原因還可能是體虛或體內感受邪氣導致，所以要根據自身的情況進行調理。
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