不定期失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
有時會失眠，晚上難入睡，覺得心髒跳的很難受，入睡時間短，半夜經常會醒來，睡眠比較淺怎麽辦？
健康問答/238℃/2024-04-04 19:18:40
病情分析、指導意見及優質解答：
注意生活起居規律化，定時睡覺，白天不要長時間午睡，晚上睡覺前不要喝濃茶等飲料，可以喝熱牛奶，還可以用酸棗仁泡水喝有助眠的作用，可以進行深呼吸，舒展的瑜伽，必要的時候可以遵醫囑服藥安眠藥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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