健康咨詢描述：
本人今年23，從17歲開始有手淫習慣，經常手淫，最近手淫時越來越短，兩三分鍾就射了，感覺堅持不了多久，怕對未來造成影響，請問如何解決？
健康問答/174℃/2025-01-19 13:02:22
您好，對於您說的這種情況那就是要盡可能地減少手淫的次數，加強體育鍛煉，才能對未來不造成影響。平時用枸杞泡茶，食補韭菜、牛肉、羊肉，注意做提肛運動有利於恢複！
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