貧血吃什麽食物最好最補?
健康咨詢描述：
我媽媽是缺鐵性貧血患者，她每次上樓梯都很容易累，之前在婦科看了下說月經有點多，現在已經在調理，醫生說食補比較好，有沒有快速的食補方法。想得到怎樣的幫助:貧血吃什麽食物最好最補?
健康問答/296℃/2024-08-12 03:06:17
病情分析、指導意見及優質解答：
貧血的一般表現是疲乏、易倦，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱。活動後會有心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢消腫、心電圖出現改變。此外，在治療上，要及時的補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。忌辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利於貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。還要加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，能加強骨骼的造血功能，能夠很好的預防貧血，合理膳食，補充營養。
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