健康咨詢描述：
最近總是不想吃飯，頭也有點昏，身上沒有力氣，醫生說我濕氣有點重，請問醫生濕氣重的人不能吃什麽啊？
健康問答/485℃/2025-03-10 20:18:28
體內濕氣重的人平時常會伴有身體疲乏、頭昏、精神不振、大便不成形以及舌苔發白等症狀，而平時飲食方麵需要注意戒煙戒酒，其次，盡量少吃辛辣刺激性的食物，比如洋蔥、生蔥、辣椒、大蒜以及生煎類的食物，其次，對於比較油膩的食物也要少吃，比如炸雞、薯條、以及燒烤等食品。另外，還要少吃生冷寒涼的食物，比如冷飲，冰淇淋等。平時飲食盡量以清淡為主，可以多吃去濕氣的食物進行調理，比如薏米、赤小豆、胡蘿卜、小米、菠菜、糯米等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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掉頭發建議選服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。...
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