健康咨詢描述：
我現在處於哺乳期，最近發現自己長了很胖，很想要減肥，請問一下母乳期怎麽減肥快？
健康問答/848℃/2025-03-16 16:28:02
母乳期的女性，想要減肥快，可以通過日常飲食進行調理，比如減少油膩食物的攝入，如果母乳已經足夠給孩子食用，便不需要再喝各種湯水，控製日常飯量，可以達到瘦身的效果，但是對於乳汁不多的女性而言，不建議過度節食。其次也可以在日常適當運動，做產後瑜伽，也可以讓身材更好的恢複。在日常可以多食用蔬菜和水果，促進胃腸消化，幫助減肥的同時補充體內營養。
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